Melancia congelada e banana combinadas com O açaí é a tigela perfeita para um smoothie refrescante e delicioso! Além disso, você pode colocá-lo em uma melancia para um deleite de verão com inspiração tropical.
Esta tigela de smoothie não é apenas a maneira perfeita de celebrar o verão, mas também a maneira perfeita de celebrar o Dia Nacional da Melancia! Este smoothie é carregado de melancia. e usa a melancia restante como tigela - então nenhuma melancia é desperdiçada aqui.
Além disso, com apenas 5 ingredientes, esta receita de smoothie bowl é incrivelmente fácil de fazer. Tudo o que você precisa fazer é retirar a melancia da água, colocar os ingredientes no liquidificador e pronto.
E este smoothie bowl não só tem um sabor delicioso, como também é bom para você. Contém antioxidantes do açaí e potássio da banana. Também é incrivelmente hidratante e a maneira perfeita de se refrescar depois de um dia quente de sol.
Para fazer esta tigela de smoothie de melancia, você precisará dos seguintes ingredientes:
Melancia – Claro que para fazer esta tigela de smoothie de melancia, uma melancia é essencial! Recomendo fortemente usar uma mini melancia sem sementes, pois o tamanho menor funciona perfeitamente para uma tigela. Você pode usar uma colher ou um boleador de melão para retirar a casca da melancia e colocar a casca na geladeira enquanto os pedaços congelam.
Banana congelada – Para engrossar esta tigela de smoothie, usamos uma banana congelada. Usar banana congelada é essencial para obter uma textura mais espessa e cremosa. Para uma tigela de smoothie mais doce, deixe a banana amadurecer mais antes de congelar.
Leite de coco sem açúcar – Um pouco de líquido rende bastante nesta tigela de smoothie. Como a melancia é composta por 92% de água, não precisamos de muito líquido em excesso. Recomendo usar leite de coco sem açúcar em lata para uma textura mais cremosa, mas qualquer tipo de leite vegetal serve. Comece com uma pequena quantidade e aumente gradualmente, conforme necessário.
Pacote de Superfrutas SAMBAZON Açaí - Esta receita de smoothie usa cerca de uma bebida e meia sem açúcar Açaí pacotes para fazer o Refrigerante sabor açaí. No entanto, você pode usar um ou dois, dependendo da sua preferência. Se usar dois, pode ser necessário adicionar um pouco mais de líquido.
Lima – Um toque de limão dá o toque especial a esta tigela de smoothie. Você também pode decorar com limão.
Opcional: Coco/Castanha de caju/Fruta adicional para cobertura do smoothie bowl.
Receita -
Tigela de Smoothie de Açaí e Melancia
Tempo de preparo: 10 minutos | Tempo de congelamento: 4 horas | Tempo de mistura: 5 minutos | Pronto em: 4 horas e 15 minutos | Rendimento: 1 porção
Recheado com melancia e açaí, este smoothie bowl é a maneira perfeita de combater o calor! Com apenas alguns ingredientes simples, você terá um delicioso smoothie bowl servido em uma melancia. É quase fofo demais para comer!
Ingredientes:
- 200 gramas de melancia sem sementes (1.3 xícaras em cubos)
- 1 banana congelada
- 1-2 pacotes Pacotes de açaí congelado sem açúcar SAMBAZON
- 1 colher de chá de suco de limão
- 2-3 colheres de sopa de leite de coco
Coberturas opcionais:
- Coco ralado
- Castanhas de caju, amêndoas, nozes, etc.
- Sementes de chia e/ou sementes de cânhamo
- Fatias de limão
- Fatias de banana, manga, mirtilos, etc.
Instruções:
- Comece cortando a melancia ao meio e, com uma colher, retire metade dela.
- Coloque a casca da melancia na geladeira. Esta será a tigela para o smoothie.
- Em seguida, coloque os cubos de melancia no congelador até congelarem, por pelo menos 4 horas.
- Depois de congelado, adicione a melancia, a banana, o leite de coco, o suco de limão e Pacotes de açaí sem açúcar SAMBAZON em um liquidificador de alta velocidade.
- Bata até ficar homogêneo, adicionando mais leite de coco, se necessário.
- Coloque a mistura na tigela de melancia.
- Cubra com frutas frescas, fatias de limão, coco ralado e/ou qualquer outra cobertura.
- Aproveitar!