Com a chegada da primavera, esta tigela de smoothie de inspiração tropical é a recepção perfeita para os dias mais quentes. Repleta de ingredientes com sabor paradisíaco, esta tigela de smoothie vai te transportar para o tempo em uma ilha!
Cremoso, delicioso e cheio de ingredientes como coco e manga, este smoothie bowl é o café da manhã perfeito para começar o seu dia. Cubra com suas frutas, nozes e/ou granola favoritas para uma refeição refrescante e nutritiva.
O clima mais quente significa que finalmente chegou a hora de começar a aproveitar um dos meus cafés da manhã favoritos de 5 minutos: tigelas de smoothie! Com apenas alguns ingredientes simples, você pode preparar um café da manhã, almoço ou lanche nutritivo que agradará a quase todos (até as crianças!).
Para fazer esta tigela de smoothie, você só precisa de um pouco de leite vegetal, banana congelada, manga congelada, creme de coco e, claro, Açaí.
Continue lendo para saber mais sobre todos os benefícios que cada ingrediente oferece -
Leite à base de plantas – Um pouquinho de leite vegetal rende bastante nesta tigela de smoothie! Para obter a textura perfeitamente cremosa, comece adicionando algumas colheres de sopa e aumente gradualmente até atingir a consistência desejada.
Banana congelada – A base desta tigela de smoothie é feita de SAMBAZON Açaí Superfruta junto com bananas congeladas. Usar banana congelada ajuda a criar uma textura espessa e cremosa que cria a base perfeita. As bananas também são uma ótima fonte de potássio, antioxidantes e fibras.
Creme de coco – Um pouco de creme de coco dá a esta tigela de smoothie aquele sabor tropical delicioso que faz você se sentir na praia. Sem mencionar que ela também é deliciosamente cremosa e rica em gorduras saudáveis. Além disso, ajuda a fruta congelada a se misturar sem precisar adicionar muito líquido.
Manga congelada – A manga é o complemento perfeito para esta tigela, com seu sabor cremoso e floral. Como fonte de magnésio e vitaminas A e C, a manga pode auxiliar o sistema imunológico e o sistema digestivo. Não tem manga? Você também pode substituí-la por pêssegos ou abacaxi para manter o sabor tropical.
Pacote de Superfrutas SAMBAZON Açaí O açaí não só contém antioxidantes, como também é uma das frutas mais versáteis! Combina com quase tudo e fica especialmente delicioso com coco e manga para uma refeição leve e refrescante em dias quentes.
Além disso, uma das melhores partes desta receita? Você pode personalizá-la de acordo com suas necessidades. Embora já inclua antioxidantes e gorduras saudáveis, você também pode adicionar proteína em pó para um reforço extra.
E, além de fazer você se sentir bem, este smoothie bowl também faz bem. SAMBAZON Açaí possui Certificação de Comércio Justo e Certificação Orgânica. Além disso, seus esforços também ajudam a proteger a biodiversidade da floresta tropical, incluindo espécies ameaçadas de extinção.
Receita -
Tigela de smoothie de açaí com coco tropical
Tempo de preparo: 5 minutos | Tempo de mistura: 2 minutos | Pronto em: 7 minutos | Rendimento: 1 smoothie
Uma tigela de smoothie com inspiração tropical, este café da manhã saudável e delicioso vai fazer você se sentir em uma ilha! Coco e manga combinam perfeitamente com o açaí, tornando esta tigela de smoothie o refresco perfeito para um dia quente.
Ingredientes:
- 1 Pacote de Superfrutas de Açaí Original Blend SAMBAZON
- 1 banana congelada
- ½ xícara de manga congelada
- 2 colheres de sopa de creme de coco
- ¼ xícara de leite vegetal
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- Coberturas opcionais: banana, coco ralado, sementes de cânhamo, granola
Instruções:
- Em um liquidificador de alta velocidade ou processador de alimentos, adicione o Pacote de Superfrutas SAMBAZON Açaí, banana, manga, creme de coco e leite vegetal. Bata até ficar homogêneo, adicionando mais leite conforme necessário.
- Despeje em uma tigela e alise a superfície.
- Por cima, adicione banana fatiada, granola, coco ralado e sementes de cânhamo.
- Aproveitar!