Com vontade de saborear uma manga doce e suculenta? Esta suculenta fruta de caroço é rica em vitaminas e minerais, o que a torna uma fruta ideal para quem busca uma fatia nutritiva e saborosa.
Mas é com o sabor intenso do açaí que a manga realmente brilha. Por isso, preparamos uma lista com as 5 melhores receitas de smoothie de manga e açaí para você experimentar.
Utilizando SAMBAZON's pacotes de smoothie de frutas congeladas, ensinaremos tudo o que você precisa saber para preparar as mais deliciosas tigelas de smoothie de açaí com manga, seja para expandir seus horizontes com ingredientes não convencionais ou para se ater a alguns favoritos atemporais.
#1 Manga e Açaí Smoothie de nozes para estimular o cérebro
Frutas e nozes combinam como manteiga de amendoim e geleia. E nenhum sabor poderia ser mais complementar do que o sabor rico e terroso da noz e a doçura do pinho da manga.
Embora este smoothie pareça um clássico, ele na verdade oferece um perfil de sabor único e complexo, ao mesmo tempo em que fornece nutrientes essenciais para o bem-estar.
Claro, antes de começar a degustação, você precisa preparar este smoothie simples. Coloque os seguintes ingredientes no liquidificador e bata por pelo menos 45 segundos:
- 1 Pacote de Açaí Congelado Supergreens
- 1 xícara de leite de coco ou água de coco
- ½ xícara de manga
- ½ banana
- ¼ xícara de nozes
- ⅛ colher de sopa de raiz de gengibre fresco
Lembre-se de cortar as frutas ao meio e adicioná-las lentamente ao liquidificador para obter uma mistura mais homogênea. Em seguida, despeje a mistura em um copo, pegue um canudo e adicione alguns ingredientes.
#2 Smoothie Tropical de Manga e Açaí
Não há nada como um smoothie tropical para te levar ao seu lugar feliz. Seja tomando este smoothie nas Bahamas ou na mesa da sua cozinha, você certamente se sentirá energizado, revigorado e pronto para enfrentar o dia.
Para começar, reúna os seguintes ingredientes e bata-os até ficarem perfeitamente homogêneos:
- 1 Pacote Original Blend de Açaí Congelado
- ¼ xícara de manga
- ¼ xícara de abacaxi
- ½ banana congelada
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim (ou manteiga de amendoim de sua preferência)
- 1 xícara de suco de laranja
Para manter seu smoothie gelado, recomendamos optar por frutas congeladas. Você também pode adicionar mais suco de laranja ou alguns cubos de gelo se o smoothie ficar muito espesso para beber.
Em seguida, decore com granola e a manteiga de amendoim de sua preferência. Para um toque extra de elegância e apresentação, coloque um pequeno guarda-chuva por cima para aperfeiçoar o clima tropical. Para mais receitas de smoothies tropicais, confira nossa tigelas de smoothie de abacaxi.
#3 Smoothie de Açaí com Manga Vermelha
Este smoothie é a refeição pós-treino perfeita para reenergizar e reconstruir seu corpo.
As mangas vêm em uma variedade de cores, do rosa-pêssego ao amarelo-dourado. No entanto, a variedade vermelha é conhecida por seu sabor rico e doce, tornando-se uma favorita frequente entre os amantes de smoothies.No entanto, pode ser difícil encontrar manga vermelha no supermercado local, então tente procurar essa fruta no Whole Foods ou Sprouts mais próximo!
Para este smoothie, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 Pacote de açaí congelado sem açúcar
- ½ xícara de manga congelada
- ½ xícara de banana congelada
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 1 colher de chá de xarope de bordo
- 3/4 xícara de leite de amêndoa
Bata e sirva o smoothie com amêndoas fatiadas e mangas secas por cima.
#4 Smoothie de espinafre e manga com açaí
Com uma alta dose de ferro, ácido fólico e vitaminas, o espinafre é sempre um bom complemento para um smoothie. Portanto, se você está procurando maximizar seus nutrientes e prepare um smoothie inegavelmente delicioso, esta receita de smoothie é para você.
Os ingredientes incluem:
- 1 Pacote Original Blend de Purê de Açaí Congelado
- ½ xícara de manga congelada
- 1 xícara de espinafre fresco
- ½ xícara de iogurte de soja sem açúcar
- ½ xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 2 colheres de chá de sementes de linhaça moídas
Espere um smoothie verde-púrpura intenso que combina bem com kiwi, mirtilos frescos e granola crocante.
#5 Smoothie de Açaí e Manga com Morango
Para quem procura um smoothie doce que combine perfeitamente com proteína em pó, morango é a escolha certa. A combinação de manga, baunilha e morango resulta em um sabor que lembra sorvete de frutas — apesar dos ingredientes que contribuem para o bem-estar.
Falando em ingredientes, aqui está tudo o que você precisa para preparar este smoothie clássico:
- 1 Pacote de purê de açaí congelado Performance Protein
- ¼ xícara de manga
- ¼ xícara de morangos
- ¾ xícara de leite de coco
- 1 colher de sua proteína em pó de baunilha favorita
Não é uma sobremesa, mas certamente tem gosto de uma! Para mais tigela de açaí proteica receitas, confira nosso blog.
SAMBAZON: Leve seus smoothies para o próximo nível
Pronto para pegar o liquidificador e começar a preparar seus próprios smoothies de açaí com manga? Com estas receitas de smoothie, você não vai errar, e se você está procurando uma maneira simples de se abastecer de açaí, não procure mais. SAMBAZON.
Com uma variedade de Pacotes de Superfrutas de Açaí Congelado, Energia do Açaí Bebidas, e muito mais, estamos animados para oferecer uma maneira sustentável de levar este superalimento nutritivo para a sua cozinha. Experimente nossas ofertas hoje mesmo.
Fontes:
Mango.org. Fatos sobre a manga. https://www.mango.org/mango-facts/
Mango.org. VARIEDADES DE MANGA. https://www.mango.org/wp-content/uploads/2017/10/Mango-Varieties.pdf
WebMD. Benefícios do espinafre para a saúde. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-spinach