Achamos que smoothies verdes têm má fama às vezes. Eles não precisam ser smoothies com ervas que não te mantêm saciado por muito tempo. Eles podem ser cremosos, deliciosos e tão cheios de nutrientes que você fica abastecido por horas e horas. É por isso que preparamos este smoothie com todos os vegetais bons para você, ALÉM de muitos ingredientes que sustentam a energia e te darão uma energia real e poderosa.
Usamos açaí (o tipo que você escolher) por seus ômegas e antioxidantes, água para hidratação, manteiga de amêndoa para gorduras boas e proteínas, sementes de chia para fibras, proteínas e hidratação, canela para açúcar no sangue, tâmaras para ferro, fibras e doçura natural, e espinafre para um reforço extra de ferro e antioxidantes!
Se quiser, você pode adicionar um punhado de coco ralado ou cacau! Se não tiver canela, experimente uma erva fresca, como hortelã ou manjericão.
Smoothie de Açaí Super Greens
Tempo de preparo: 5 minutos | Tempo de cozimento: 5 minutos | Pronto em: 10 minutos | Rendimento: 1 smoothie
Ingredientes
1 Pacote de superfrutas sem açúcar Sambazon ou Pacote Superverdes
1 xícara de água
1 colher de manteiga de amêndoa
2 colheres de sopa de sementes de chia
Pitada de baunilha
¼ colher de chá de canela em pó
2 tâmaras Medjool, sem caroço
Grande punhado de espinafre
Gelo para engrossar
Instruções
1. No liquidificador, misture todos os ingredientes, exceto o pacote Sambazon Superfruit.
2. Pegue o seu pacote, passe-o na água para soltar a embalagem e depois corte-o ao meio e bata no liquidificador.
3. Cubra e, começando em fogo baixo, comece a bater.
4. Aumente lentamente a velocidade à medida que tudo começa a se encaixar.
5. Bata por pelo menos 30 a 45 segundos. Despeje em uma xícara e aproveite!
Você também pode tentar usar sementes de cânhamo em vez de sementes de chia ou substituir a água por qualquer líquido de sua preferência! Sinta-se à vontade para experimentar a receita e nos contar qual é a sua combinação favorita!