Abra espaço para mais receitas de açaí! Há uma nova maneira de saborear açaí pela manhã: Aveia Noturna de Açaí, feita com Pacotes de superfrutas de açaí congelado puro sem açúcar Sambazon! Estou combinando os poderosos antioxidantes e as gorduras ômega saudáveis do Açaí com o vitaminas e fibras essenciais da aveia para criar esta tigela de café da manhã perfeita para que você possa tomar açaí em casa logo de manhã.
Se você me conhece ou me segue nas redes sociais, sabe que adoro smoothies... alguns podem chamar de obsessão. Mas até eu me canso de smoothies de vez em quando, e a aveia noturna é um café da manhã super rápido, nutritivo e nutritivo para ter sempre à mão. A melhor parte: você nem precisa cozinhar de manhã!
Adorei ser criativo e usar o Pacotes de Superfrutas de Açaí Congelado Sambazon como o líquido para deixar minha aveia de molho. Curioso sobre os benefícios do açaí? Esta fruta não tem açúcar, é repleta de antioxidantes poderosos (alô, sistema imunológico!) e contém uma combinação impressionante de ômegas 3, 6 e 9. É realmente uma super fruta!
Para fazer esta aveia noturna, começaremos com os ingredientes secos: aveia, sementes de chia e coco ralado. Todos os ingredientes são colocados em um recipiente para facilitar a mistura.
Em seguida, adicionaremos iogurte vegano e agave para adoçar.
Sambazon's Pacotes de superfrutas de açaí congelado puro e sem açúcar são a base perfeita para deixar de molho esta aveia noturna. Sua cor vibrante fará seu café da manhã se destacar com cor e sabor. Você provavelmente precisará de um pouco mais de líquido, então qualquer leite de nozes serve! Usei leite de amêndoas na minha receita.
A última coisa que precisamos fazer antes de dormir é fechar o pote, sacudi-lo bem e guardá-lo na geladeira durante a noite. Você também pode preparar a aveia durante o dia — basta garantir que ela fique de molho por aproximadamente 8 horas.
Depois de uma boa noite de sono na geladeira, sua Aveia Noturna com Açaí está pronta! Repleto de nutrientes, antioxidantes e vitaminas, este café da manhã vai ser sua nova maneira favorita de começar o dia - eu garanto!
Sambazon Açaí Overnight Oats
Tempo de preparação: 5 minutos | Tempo de cozimento: 5 minutos | Pronto em: 8 horas | Rendimento: 1-2 porções
Ingredientes
1 pacote de Pacotes de superfrutas de açaí puro sem açúcar Sambazon
1 xícara de aveia
2 colheres de sopa de sementes de chia
2 colheres de sopa de coco ralado
1 colher de sopa de agave (ou mais a gosto)
2 colheres de sopa de iogurte vegano de sua escolha
½ xícara de leite de nozes
Coberturas opcionais: frutas e flocos de coco
Instruções:
1.Pegue o seu Pacotes de superfrutas de açaí congelado puro sem açúcar Sambazon do congelador para descongelar enquanto você prepara os outros ingredientes.
2. Adicione a aveia, as sementes de chia e o coco a um frasco e misture todos os ingredientes secos
3. Adicione o agave e o iogurte vegano ao frasco.
4. Corte seu Pacote de açaí congelado puro sem açúcar Sambazon Corte o açaí em pedaços e coloque em uma tigela própria para micro-ondas. Derreta o açaí no micro-ondas em intervalos de 30 segundos até que fique líquido.
5. Despeje o açaí derretido no pote com o leite de nozes de sua preferência.
6. Coloque a tampa no frasco e agite para misturar.
7. Leve a aveia à geladeira durante a noite ou por pelo menos 8 horas.
8. Quando estiver pronto para comer, adicione as coberturas e aproveite sua Aveia Noturna com Açaí!
Não sei você, mas eu estou ansioso para dormir só para poder tomar esse café da manhã amanhã! Divirta-se criando esta receita e compartilhando com seus amigos e familiares.
Mal podemos esperar para ver você recriar essa aveia noturna com o Sambazon Açaí! Tag @sambazon e @sloaneelizabeth para compartilhar suas lindas criações conosco no Instagram e nos contar - de que outras maneiras criativas você usa seu açaí?
***Este artigo tem caráter meramente informativo, mesmo que e independentemente de conter ou não o aconselhamento de médicos e profissionais da área da saúde. Este artigo não substitui, nem pretende ser, aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional e nunca deve ser considerado como aconselhamento médico específico. As opiniões expressas neste artigo são as do autor e não representam necessariamente as opiniões da Sambazon.