Talvez você tenha visto “Açaí” no menu da sua loja de smoothies local, ou talvez tenha olhado aqueles Açaí congelado pacotes no supermercado. De qualquer forma, você pode estar se perguntando:faz Açaí se encaixa na minha dieta sem glúten? E O açaí é sem glúten?
Boas notícias: o açaí é uma fruta cultivada em árvores, o que o torna 100% sem glúten.
Seja você portador da doença celíaca, intolerante ao glúten ou simplesmente preferindo evitá-lo sempre que possível, há muitas maneiras de aproveitar o açaí sem preocupações. Aproveite os benefícios deste superalimento tão saboroso com nossas receitas favoritas de smoothies sem glúten com açaí.
Açaí Bowl Island Hopper sem açúcar com banana e manga
Quando se trata de tigelas de açaí, a maioria dos ingredientes incluídos em uma tigela estão sem glúten — é com as coberturas que você deve ficar atento. Isso Tigela de Açaí Island Hopper sem Açúcar com Banana e Manga traz uma delícia sem glúten, completa com vitamina C, potássio e antioxidantes. Melhor ainda, o sabor é de férias tropicais em uma só mordida.
Misture os ingredientes
Antes de começar, reúna seus ingredientes, incluindo o seguinte:
- 2 Pacotes de superfrutas puras sem açúcar SAMBAZON
- ¼ xícara de leite de coco
- 1 banana congelada
- ½ xícara de manga congelada
- Mel a gosto
Misture todos os ingredientes e despeje em uma tigela. Para uma pitada extra de sabor da ilha, adicione alguns sabores tropicais, como:
- manga
- Mirtilos
- Flocos de coco
- Sementes de chia
Depois de temperá-lo como preferir, é hora de se deliciar. O leite de coco pode ser rico em calorias, então, se seu objetivo é perder peso, opte por água de coco ou outra alternativa de leite sem laticínios, como leite de amêndoa ou leite de aveia.
Receita de Tigela de Açaí Tradicional Rio
Às vezes, não há nada mais simples do que seguir os clássicos. A melhor parte desta receita clássica? É uma tigela de smoothie de açaí sem glúten.
Com apenas três ingredientes, você pode fazer uma Tigela de Açaí Tradicional do Rio Em caso de emergência. Os carboidratos energizantes e os ácidos graxos saudáveis do açaí fazem dele o lanche da tarde perfeito.
Misture os ingredientes
Aqui está tudo o que você precisa ter em mãos para um lanche rápido e nutritivo:
- 2 Pacotes de Superfrutas Originais SAMBAZON
- ½ banana
- 1⁄8 xícara de suco de maçã
É tão fácil quanto misturar, despejar e cobrir. Os acompanhamentos tradicionais incluem:
- Fruta fresca
- Coco
- Manteiga de nozes, manteiga de amendoim ou manteiga de amêndoa
- Sementes
- Nozes
A melhor parte dos ingredientes listados acima? Todos eles são sem glúten. Para uma cremosidade extra, congele a banana. antes de bater e sirva sua tigela gelada.
Receita de Torta de Açaí com Morangos, Castanha de Caju e Quinoa
Quem não come glúten já conhece a magia da quinoa.Este grão sul-americano é rico em proteínas, fibras e micronutrientes como manganês e folato, para citar apenas alguns. Combinado com açaí, é um ingrediente vencedor em smoothies.
Nosso Receita de Torta de Açaí com Morangos, Castanhas de Caju e Quinoa Atende a todos os requisitos da refeição — saboroso, nutritivo e saudável. Delicie-se com esta tigela cremosa de smoothie para horas de energia constante.
Misture os ingredientes
Para um lanche rápido, mas delicioso, certifique-se de abastecer sua geladeira, freezer ou despensa com os seguintes ingredientes:
- 2 Pacotes de Superfrutas Originais SAMBAZON
- 1/2 xícara de morangos congelados
- 1 colher de sopa de castanha de caju crua
- ½ xícara de quinoa cozida simples (fria)
- ½ xícara de leite sem lactose
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel cru (ou a gosto) (omita por um receita de smoothie vegano)
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça ou chia moídas
Deixe os pacotes de superfrutas SAMBAZON atingirem a temperatura ambiente por alguns minutos. Bata-os no liquidificador com todos os outros ingredientes até obter uma mistura homogênea e espessa. Coloque em uma tigela e finalize com seus sabores favoritos.
Algumas das nossas técnicas de cobertura favoritas incluem:
- Morangos
- Castanha de caju
- Quinoa tufada
- Flocos de coco
Finalize com algumas colheradas generosas de granola para dar um toque crocante. Lembre-se: se preferir remover o glúten da equação, opte pela sua granola sem glúten favorita.
Receita de Smoothie de Açaí com Coco e Frutas Vermelhas da Tiffani Thiessen
Até quem tem aversão ao glúten pode ter lanches para levar. Graças à atriz Tiffani Thiessen, temos um dos smoothies sem glúten mais saborosos para abastecer sua manhã ou tarde. dar certo.
Esse Batido de Açaí Coconut Berry Power Contém todos os macronutrientes — carboidratos de queima lenta, proteínas reparadoras e gorduras saudáveis. Considere esta a sua refeição mais fácil e completa, com ingredientes naturais e sem glúten.
Misture os ingredientes
Agite seu dia com este smoothie com os seguintes ingredientes:
- 1 Pacote de açaí SAMBAZON Performance Protein
- 1 xícara de leite de coco frio sem açúcar
- ½ banana média congelada
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
Depois de montar seu kit de ferramentas para fazer smoothies, basta bater e despejar — é simples assim. Se tiver tempo para um toque extra de sabor, polvilhe ingredientes saudáveis como amêndoas, flocos de coco e sementes de chia para dar crocância.
Receita de Smoothie de Açaí e Tâmaras
Nós temos uma receita; você tem um liquidificador. Agora, vamos fazer uma data.
A banana e as tâmaras neste Smoothie de Açaí e Tâmaras são ricos em fibras e potássio, enquanto o açaí e o cacau fornecem muitos nutrientes saudáveis.
Misture os ingredientes
Prepare-se para se apaixonar por este smoothie delicioso que inclui os seguintes ingredientes:
- 1 xícara de leite de coco
- 1 banana congelada
- 1 Pacote Superfruit Original SAMBAZON
- 4 tâmaras sem caroço
- 1 colher de chá de baunilha
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de maca em pó (ou proteína em pó)
Descaroce as tâmaras e coloque a polpa no liquidificador com todos os outros ingredientes. Bata até ficar homogêneo (cerca de 45 segundos), despeje em um copo e beba. Se for consumir após o treino, sinta-se à vontade para trocar a maca peruana por proteína em pó.
Dica profissional: para economizar tempo, você também pode smoothies para preparação de refeições e aproveite-os quando for mais conveniente para você.
Comece bem o seu açaí com SAMBAZON
É novo no mundo dos smoothies de açaí? A SAMBAZON pode ajudar você a começar.
Acreditamos na colheita sustentável deste alimento milagroso, para que os amantes de smoothies e petiscos possam desfrutar do Açaí em todo o mundo. É por isso que a SAMBAZON faz parceria com colhedores locais em Brasil.
Conheça hoje mesmo nossos pacotes, pós e guloseimas de açaí congelado para saborear a magia.
Fontes:
Linha de saúde. 4 benefícios da raiz de maca (e possíveis efeitos colaterais). https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root
Linha de saúde. Informações nutricionais e benefícios para a saúde - Quinoa. https://www.healthline.com/nutrition/8-health-benefits-quinoa