Da rabanada ao seu cereal favorito, nossas opções de café da manhã mais apreciadas são ricas em carboidratos. Se você está atualmente em uma dieta low-carb ou cetogênica, pode ser incrivelmente difícil decidir o que comer no café da manhã. Felizmente, existem inúmeras ideias incríveis de café da manhã vegano e low-carb que você pode experimentar. Aqui estão três deliciosas receitas de café da manhã low-carb que você pode experimentar para começar bem o dia.
Ideias para café da manhã vegano com baixo teor de carboidratos
Uma alimentação saudável deve começar na primeira refeição do dia. Pular um café da manhã nutritivo pode fazer você se sentir lento, sem foco e sem energia. Muitas pessoas têm dificuldade para reservar um tempo para um café da manhã saudável e optam por opções prontas e ricas em carboidratos, como cereais, doces e bagels.
Os veganos estão bem cientes dessa dificuldade com opções limitadas e muitas vezes caras de café da manhã com baixo teor de carboidratos. Açaí smoothies e tigelas são as opções ideais para um vegano, pois são repletas de vitaminas, nutrientes e proteínas.
Pronto para começar o dia com energia e energia? A SAMBAZON está aqui para ajudar com opções de café da manhã vegano com baixo teor de carboidratos que não são apenas deliciosas, mas também rápidas e fáceis de preparar!
Por que escolher açaí para um café da manhã saudável?
Quando se trata de um café da manhã vegano fácil e com baixo teor de carboidratos, Açaí é a maneira perfeita de começar o dia. Este poderoso superalimento pode ser preparado em uma tigela nutritiva ou como um prático smoothie. Seu sabor único e exótico se adapta ao paladar de qualquer pessoa e pode ser personalizado todos os dias para trazer variedade e emoção à sua rotina matinal.
O açaí é uma bebida de longa data Um alimento básico nas dietas indígenas, esta potência nutricional é repleta de ômegas 3, 6 e 9, campeões da saúde do coração e do cérebro. Também é rica em antioxidantes e pobre em açúcares naturais — todos eles contribuem para a saúde geral, os níveis de energia e o sistema imunológico.
Um smoothie ou tigela de açaí leva apenas alguns minutos para ser preparado e é significativamente mais saudável do que um café da manhã tradicional, pronto para viagem, que não tem valor nutricional nem sabor compensadores.
Saiba mais sobre o benefícios do Açaí.
Melhores receitas de café da manhã vegano com baixo teor de carboidratos
Estamos animados para compartilhar algumas das nossas receitas favoritas de açaí vegano com baixo teor de carboidratos e smoothies. Cada uma dessas receitas é simples de fazer e não requer cozimento — basta usar um liquidificador! Essas receitas também podem ser preparadas com antecedência e levadas para viagem pela manhã.
Tigelas de café da manhã veganas com baixo teor de carboidratos
#1 Receita de tigela de açaí puro e sem açúcar de Tiffani Thiessan
Misture os ingredientes
- 2 Pacotes de açaí congelado puro sem açúcar SAMBAZON
- ¼ xícara de arroz de couve-flor congelado
- 4 Morangos Congelados
- ½ xícara de leite de amêndoa frio ou seu leite sem lactose preferido
Coberturas
- Ajuda Sementes
- Fatias de morango
Misture tudo, adicione seus ingredientes preferidos e aproveite sua deliciosa tigela de açaí sem açúcar.
#2 Receita de tigela de refeição
Misture os ingredientes
- 2 Pacotes de superfrutas puras sem açúcar de açaí SAMBAZON
- 1 oz de abóbora butternut orgânica congelada
- ¾ oz de couve orgânica congelada
- 7 onças Água de Côco
Coberturas
- Banana
- Nibs de cacau
Bata tudo, exceto o açaí, até ficar homogêneo. Em seguida, adicione o açaí e bata até ficar homogêneo novamente. Delicioso e nutritivo! Complete e aproveite.
#3 Tigela de Açaí com Gorduras Boas Rreceita
Misture os ingredientes
- 2 Pacotes de açaí congelado SAMBAZON Original Blend
- ¼ xícara Leite de amêndoa ou de caju
- 1 banana
- 1 colher de manteiga de amêndoa ou sua manteiga de nozes preferida
Coberturas
- Flocos de coco
- Sementes de cânhamo ou granola sem glúten
- Frutas Frescas da Estação
- Xarope de bordo/adoçante natural
Veja como fazer este café da manhã com baixo teor de carboidratos Receita com seu tipo favorito de manteiga de amendoim ou de amêndoa. Basta misturar todos os ingredientes, exceto as coberturas. Mantenha a mistura espessa e adicione mais líquido apenas se necessário. Coloque em uma tigela e cubra com coco, cânhamo, granola e frutas frescas da estação.
#4 Tigela de limpeza de outono com raízes de cúrcuma e gengibre
Misture os ingredientes
- 2 Pacotes de açaí congelado SAMBAZON Original Blend
- ½ - ¾ xícara de água de coco
- ½ Banana
- ½ xícara de frutas vermelhas congeladas mistas
- ½ polegada de raiz de cúrcuma
- Raiz de gengibre de ¼ de polegada
- Xarope de bordo/adoçante natural a gosto
Coberturas
- Flocos de coco
Coloque tudo, exceto os ingredientes e os pacotes de superfrutas, no liquidificador. Corte os pacotes ao meio e quebre-os. Bata tudo até ficar bem homogêneo e combinado; use apenas a quantidade de líquido necessária para dar o ponto, mas fique à vontade para adicionar um pouco mais, se necessário. Coloque tudo em uma tigela, cubra com os ingredientes e mãos à obra.
#5 Detox Bowl com Espinafre, Manga e Abacaxi
Misture os ingredientes
- 2 Pacotes de açaí congelado SAMBAZON Original Blend
- ½ - ¾ xícara de água de coco
- ½ xícara de espinafre orgânico fresco
- ½ xícara de manga, abacaxi ou mamão
- 1 colheres de sopa de sementes de cânhamo orgânicas
Coberturas
- Sementes de cânhamo
- Frutas Frescas da Estação
Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Despeje em uma tigela e finalize com sementes de cânhamo para obter uma deliciosa refeição rica em proteínas e fibras.
#6 Delicioso Açaí Berry Bowl
Misture os ingredientes
- ½ Abacate
- ½ xícara de mirtilos
- 2 Pacotes de superfrutas de açaí puro sem açúcar
- 4 Morangos
- 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 1 pitada de sal a gosto
Coberturas opcionais
- Sementes de chia
- Morangos fatiados
- Nozes-pecã
#7 Tigela de Açaí Mista Low Carb
Ingredientes
- 2 Pacotes de superfrutas de açaí puro sem açúcar
- 2 colheres de sopa de pedaços de coco congelados
- ¾ xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- ½ xícara de morangos
- Qualquer adoçante natural sem açúcar
Coberturas opcionais
- 3 morangos picados
- 2 colheres de sopa de pêssego em cubos
Smoothies veganos de café da manhã com baixo teor de carboidratos
#1 Receita de Smoothie de Terra e Sol
Misture os ingredientes
- 1 Pacote de açaí congelado puro sem açúcar SAMBAZON
- 3 oz de suco de cenoura
- 3 oz de suco de laranja
- 1 colher de chá de suco de gengibre fresco
- ½ Banana Congelada
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Com o toque terroso da cenoura e o doce da laranja, esta receita de café da manhã low carb combina raízes e frutas. Deixe as raspas tão fortes quanto desejar ralando gengibre fresco e espremendo-o na mão para obter um suco de gengibre fresco. Comece com uma colher de chá e vá aumentando a partir daí.
#2 Smoothie de açaí e abacate com brilho verde de Tiffani Thiessan
Misture os ingredientes
- 1 Pacote de Açaí Congelado SAMBAZON Supergreens
- 1 xícara de água de coco gelada
- Suco de 1 limão
- ¼ xícara de abacaxi congelado em cubos
- ¼ xícara de manga congelada em cubos
- ½ Abacate Maduro
- Enfeite opcional: folhas de hortelã ou sementes de cânhamo
Misture tudo e aproveite seu smoothie de açaí com abacate ou o smoothie de açaí verde perfeito.
#3 Smoothie de Açaí Limpo e Verde
Misture os ingredientes
- 1 Pacote de Açaí Congelado SAMBAZON Supergreens
- 1 xícara de água
- 1 banana
- ¼ xícara de frutas vermelhas congeladas
- Punhado de couve
Guarnição opcional: Flocos de coco
Coloque tudo no liquidificador e bata! Cubra com coco ralado. Você também pode chamar de "smoothie de açaí com banana" ou "smoothie de açaí com couve"."
#4 Smoothie de Açaí com Hidratação da Floresta Tropical, Tâmaras, Bananas e Frutas
Misture os ingredientes
- 1 Pacote de Açaí Congelado SAMBAZON Original Blend
- 2 datas
- 1/2 Banana
- ½ xícara de frutas vermelhas congeladas
- 3/4 xícara de água de coco ou de bordo
Coloque tudo no liquidificador, bata e hidrate-se!
#5 Smoothie de manga e batata-doce para fortalecer o sistema imunológico
Misture os ingredientes
- 1 Pacote de Acerola Congelada SAMBAZON Tropical Immunity
- 1 xícara de leite de coco
- ½ xícara de batata-doce (cozida no vapor e depois congelada)
- ½ xícara de manga congelada
- 1 banana
Bata o seu pacote Tropical Immunity no liquidificador e adicione todos os outros ingredientes para fazer o seu smoothie de manga e batata-doce. Bata por pelo menos 45 segundos ou até ficar homogêneo. Despeje em um copo com tampa e aproveite o seu smoothie de manga e batata-doce no almoço. Dica: Para um smoothie mais consistente, adicione banana congelada.
Por que escolher o Açaí da SAMBAZON?
SAMBAZON é o primeiro USDA Açaí Orgânico e Certificado pelo Comércio Justo Empresa. Nosso açaí é e sempre será certificado como orgânico e de comércio justo — exatamente como a natureza o idealizou.
Existimos para fornecer uma solução vantajosa para todos, que ajude a proteger a Floresta Amazônica e a promover sua saúde e bem-estar. Nos preocupamos com as pessoas com quem trabalhamos, com o planeta em que vivemos e com a prosperidade de todos os envolvidos.
Descubra porque somos os melhor marca de açaí e por que fazemos o que fazemos!
Tome um café da manhã vegano mais saudável com o SAMBAZON!
É hora de começar bem o seu dia com nossas receitas rápidas de café da manhã vegano com baixo teor de carboidratos. Pacotes de açaí congelado, e tigelas de açaí pré-fabricadas estão disponíveis tanto no supermercado local quanto diretamente em nosso site. Compre nossos produtos orgânicos de açaí para refeições e lanches saudáveis e deliciosos.
Esperamos que você tenha achado estas informações úteis e que agora tenha novas receitas com baixo teor de carboidratos para explorar. Você também pode ler nosso guia blog para ver outras receitas incríveis de açaí do SAMBAZON que você e sua família vão adorar.
Perguntas frequentes
É possível fazer uma dieta vegana com baixo teor de carboidratos?
Dietas veganas podem ser ricas em carboidratos, provenientes de grãos, pão, vegetais ricos em amido e frutas. No entanto, seguir uma dieta vegana com baixo teor de carboidratos é perfeitamente possível. De fato, estudos descobriram que, ao seguir uma dieta com baixo teor de carboidratos, proteínas e gorduras de fontes vegetais são mais saudável do que aqueles de origem animal.
Quais alimentos de café da manhã não têm carboidratos?
Alimentos para o café da manhã, como ovos, carne e vegetais, são conhecidos por serem os mais pobres em carboidratos. Para veganos, existem ótimas alternativas low carb para muitos desses alimentos. Nossas receitas de smoothie e tigela de açaí são uma ótima maneira de encontrar cafés da manhã que incorporem os nutrientes necessários sem os carboidratos.
O que é um bom café da manhã com baixo teor de carboidratos para veganos?
Existem muitos cafés da manhã veganos com baixo teor de carboidratos que incorporam gorduras saudáveis de tofu, nozes, sementes, óleo de coco e abacate. Smoothies ou tigelas de açaí são uma maneira ideal de combinar o máximo possível desses ingredientes saudáveis.
Onde posso comprar açaí vegano?
Nossos pacotes de açaí congelado e tigelas de açaí prontas estão disponíveis tanto no supermercado local quanto diretamente em nosso site. Confira nossa Localizador de lojas para encontrar sua localização mais conveniente!