Nós somos É uma honra ter a lenda havaiana do surfe Coco Ho como parte da nossa equipe SAMBASSADOR. Aos 17 anos, Coco Ho foi a mulher mais jovem a se classificar para o Circuito Mundial Feminino da World Surf League. Isso não é nenhuma surpresa, visto que ela começou a surfar aos sete anos, seguindo os passos de seu pai, Michael Ho, um pioneiro na cena do surfe em North Shore, Oahu, com uma carreira de 25 anos repleta de conquistas impressionantes. Coco promove mensagens de coragem e confiança por meio de suas plataformas sociais para motivar suas fãs e tem como objetivo inspirar outras garotas a quebrar barreiras e perseguir suas paixões.
Continue lendo para saber mais sobre Coco e o que a motiva a viver a vida na água.
Você pode me contar um pouco sobre sua rotina de exercícios? Você também pode compartilhar um pouco sobre o treino de jiu-jitsu chamado Ginástica Natural e como você o incorpora à sua rotina?
CH - Eu adoro Ginástica Natural! É ótima para mobilidade e agilidade. Também é um ótimo aquecimento para os quadris e articulações, além de fortalecer o core.
E sua rotina pré e pós-treino?
CH - Gosto sempre de estar devidamente abastecido e digerido antes do treino. Ter o combustível certo antes do treino é extremamente importante para obter o máximo dele. Basta saber seus níveis de fome antes do treino! Depois do treino, geralmente penso em "reabastecer", seja com outra refeição ou com aminoácidos para alimentar meus músculos.
Você pode compartilhar algumas de suas dicas de treinamento favoritas?
CH - Um bom aquecimento/alongamento para despertar os músculos. Descobri uma hidratação leve atravéshoMas é uma mudança radical (geralmente tenho alguns eletrólitos na água durante os treinos). Incorpore alongamentoshomas seu treino economiza seus níveis de dor.
Quais são seus mantras favoritos que te preparam para surfar?
CH - Quando as ondas estavam boas e ficávamos muito animados, meu pai sempre dizia: "Uma onda é melhor que nenhuma, e nenhuma também está bom". Porque uma onda boa sempre faz você esquecer se a sessão estava abaixo da média.
Como o SAMBAZON te impulsiona?
CH - SAMBAZON é o lanche surfista definitivo, repleto de antioxidantes naturais e energia. Costumo tomá-lo antes do surfe ou do treino. Não é muito pesado e não demora muito para digerir. Também depois do surfe ou do treino, pois é muito refrescante. Eu mudo os acompanhamentos dependendo da fome.
Como você descreveria o sabor do Açaí?
CH - O sabor do açaí é ácido no melhor sentido, suave, doce, combina muito bem com manteiga de amendoim, banana, granola e coco.
E por último, você pode me contar um pouco sobre sua rotina de beleza e bem-estar?
CH - Minha filosofia de beleza e saúde é "ouvir seu corpo". Desde muito jovem, sempre tive uma boa intuição sobre o que meu corpo pedia. Coma salada quando seu corpo precisa de nutrientes e coma mais carboidratos quando sentir que precisa de mais carboidratos. Isso também reflete diretamente nos rituais de beleza, pois sua pele avisa rapidamente quando você precisa de algo.
Qual é a sua dica favorita da Coco? Compartilhe conosco nos comentários abaixo.
