Conheça Coco Ho: ícone do surf havaiano e SAMBASSADOR

Estamos honrados em ter a lenda do surf havaiano Coco Ho como parte de nossa equipe SAMBASSADOR. Aos 17 anos, Coco Ho foi a mulher mais jovem a se classificar para o World Surf League Women's World Tour. Isso não é surpresa, já que ela começou a surfar aos sete anos de idade, seguindo os passos de seu pai Michael Ho, um pioneiro na cena do surfe North Shore em Oahu, com uma carreira de surf de 25 anos repleta de elogios impressionantes. Coco promove mensagens de coragem e confiança por meio de suas plataformas sociais para motivar suas fãs e tem como objetivo inspirar outras garotas a romper barreiras e perseguir suas paixões.

Leia para saber mais sobre Coco e o que a motiva a viver sua vida na água.

Você pode me contar um pouco sobre sua rotina de exercícios? Você também pode compartilhar algumas dicas sobre o treino de jiu-jítsu chamado Ginástica Natural ("ginástica natural") e como você incorpora isso em sua rotina?

CH - Adoro a Ginástica Natural! É ótimo para mobilidade e agilidade. Também é um aquecimento muito bom para os quadris e articulações enquanto estimula o núcleo.

E sua rotina pré e pós-treino?

CH - Eu sempre gosto de ser devidamente abastecido e digerido antes de um treino. Ter o combustível certo antes de um treino é extremamente importante para obter o valor do treino. Apenas conheça seus níveis de fome pré-treino! Após o treino, geralmente penso em “reabastecer”, seja com outra refeição ou aminoácidos para alimentar meus músculos.

Você pode compartilhar algumas de suas dicas de treinamento favoritas?

CH - Um bom aquecimento/alongamento para despertar os músculos. Eu descobri que a hidratação leve durantehout é uma virada de jogo (eu geralmente tenho alguns eletrólitos na minha água durante os treinos). Incorporar alongamentos ao longohodo seu treino economiza seus níveis de dor.

Quais são os seus mantras favoritos que o preparam para o surf?

CH - Quando as ondas estão boas e ficamos muito animados, meu pai sempre dizia: "um é melhor do que nenhum, e nenhum é bom também." Porque uma boa onda sempre fará você esquecer se estava em uma sessão abaixo da média.

Como o SAMBAZON alimenta você?

CH - SAMBAZON é o melhor lanche de surf - cheio de antioxidantes naturais e energia. Eu normalmente tenho pré-surf ou treino. Não é muito pesado e não demora muito para digerir. Pós-surf ou treino também, pois é muito refrescante. Eu mudo minhas coberturas dependendo dos níveis de fome.

Como você descreveria o sabor do Açaí?

CH - O sabor do Açaí é picante da melhor forma, suave, doce, vai muito bem com pasta de amendoim, banana, granola e coco.

E, por último, você pode me contar um pouco sobre sua rotina de beleza e bem-estar?

CH - Minha filosofia de beleza e saúde é “ouvir seu corpo”. Desde pequena sempre tive uma boa intuição do que meu corpo pedia. Coma salada quando seu corpo precisar de nutrientes, coma mais carboidratos quando sentir que precisa de mais carboidratos. Também reflete diretamente os rituais de beleza, já que sua pele lhe dirá rapidamente quando você precisa de algo.

Qual ​​é a sua dica preferida da Coco? Compartilhe conosco nos comentários abaixo.